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地瓜減肥 邊享受美食邊減肥

地瓜是一種很好的減肥食品,想減肥不妨多吃。下面愛美網小編就介紹五款地瓜減肥食譜給大家,沒事照着做吧!

【1】蒸地瓜

地瓜洗乾淨裝在碗里,放到大同電鍋加1杯水,彈起來之後就可以吃啦!

【2】烤地瓜

自己自助選纖長形的較容易熟,大約烤40分鐘,木筷子能輕鬆戳過去就行了

【3】地瓜牛奶

洗好去皮,切塊蒸熟。再加牛奶放到入果汁機里(想要甜一點加一滴滴果糖吧)

【4】地瓜蔬菜湯

洗好去皮,然後切塊,加點柴魚片,其他青菜一起煮湯,煮到熟透就可以

【5】地瓜粥

鍋里放12杯水大火煮開后加米,轉小火煮40分鐘,再加切塊的地瓜繼續煮20分鐘

小叮嚀:吃地瓜料理就不要再吃


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